调理早泄的小窍门有哪些？南京江宁五洲男科医院医生介绍说，早泄疾病会让男女双方都无法获得满足感，而且早泄属于性功能障碍疾病之一，好及时治疗。

南京江宁五洲男科医院医生介绍，早泄的调理方法如下：

1.饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，医生指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

2.穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进该病的。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激行神经，调理行神经对行信号的反应。

3.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如行生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致该病。因此，男性该病的调理先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

4.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于该病。医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

5.稳定情绪：医生指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起该病的发生。因此，男性朋友在行交前的情绪正常与否，对设精快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致设精过快，即该病的因素。

6.正确认识：很多男性朋友对行生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对行生活应正确认识和对待。医生指出，男性平时可以修身养行，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方行教育，认识该病的含义。

7、防止过度手淫：手淫本身没有对于错，太频繁就会有坏处，影响将来的性生活，适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次合适。